Preproste recepte, ki jih lahko vzamete s tupperjem

Obstaja veliko ljudi, ki delajo ali študirajo zunaj doma in si ne morejo privoščiti, da bi vsak dan odšli v restavracijo, zato se morajo zavedati priprave tupperware ali tupperware za prevoz svoje hrane. Prav zato smo danes prinesli zbirko preprostih receptov za zdravo in okusno prehranjevanje.

Enostavne linije ne otežujejo življenja

Nič ni lenejšega, kot da pridete domov po dobrem številu ur dela ali študija in da morate začeti pripravljati obrok naslednjega dne, čeprav je druga možnost vstati zgodaj naslednji dan, da bi pripravili hrano in to daje še bolj leni.

Za tiste, ki želijo hrano vzeti v tupperju, vendar ne želijo preživeti prostega časa v kuhinji, je tukaj nekaj zdravih in enostavnih predlogov.

Testenine s tuna in zelenjavo

Malo ljudi se lahko upre dobremu okusu testenin in strokovnjaki prav tako svetujejo, da ga jemo pogosto, vendar brez zlorab. Torej ni nič enostavnejše kot priprava testenin s tuna in zelenjavo.

Testenine so lahko najbolj všeč, odvisno od vrste testenin, ki jih lahko pripravimo za približno 10 minut.

Medtem ko je testenina končana, odrežemo pol čebule in zrelega paradižnika. Čebulo popražimo in po nekaj minutah dodamo sesekljan paradižnik. Pustimo ga na srednje močnem ognju pet minut.

Polovico poprskamo na kvadrate in jo dodamo v posodo, nato dodamo pločevinko tune, ki smo jo prej razkrojili. Začinite po okusu in dodajte dve žlici kreme fraiche. Dodamo testenine in pustimo še pet minut. Ko je posoda končana, dodajte malo naribanega sira.

Piščančji curry

Izrežemo eno ali dve piščančji prsi na kvadratih. V ponvi popecemo sesekljano čebulo in nato dodamo nageljnovec sesekljanega česna, ščepec ingverja in čili papriko. Dodamo tri žlice zdrobljenega paradižnika. Odstranimo in čez minuto dodamo čajno žličko mešanice curryja, pol čajne žličke kurkume, četrtino čajne žličke kumine in vse premešamo.

Začinite piščanca in ga dodajte na ponev. Dodamo 200 ml kokosovega ali kremnega mleka za kuhanje in pustimo, da se zmanjša. Po nekaj minutah ste pripravljeni služiti.

Oslič z paradižnikom

Ledenica osliča je narezana na snake takose. V veliko ponev postavite malo olivnega olja in označite ribe na obeh straneh. Ribe se odstranijo in rezervirajo.

V olju, ki smo ga uporabili za ribe, prepražimo kilogram zrelih paradižnikov, ki smo jih narezali na velike kose (ni treba lupine ali odstraniti semena). Ker je to storjeno, dodamo sol in sladkor, da najdemo točko, ki nam je najbolj všeč.

Paradižnik smo pustili pol ure, nato pa smo ga prenesli skozi maserja. Oslič vrnite v posodo in dodajte paradižnikovo omako, pustite jo kuhati nekaj minut.

Da bi to jed lahko naredili še hitreje, lahko naredimo omako, ko imamo več časa in jo zamrznemo za bodoče uporabe ali pa kupimo že pripravljeno paradižnikovo omako, ki pa je kakovostna.

Če želite jesti zdravo in obdržati linijo, boste morda želeli nadaljevati branje naše zbirke aplikacij, da boste izgubili težo.